Grænmeti er einnig fljótleg og auðveld matvæli til að undirbúa, verslun og snarl á við sundlaugina. Þeir gefa góðrar marr og bæta trefjum og vítamín við getum tapað mjög fljótt á sumar seinnipartinn. Margir grænmeti, svo sem gulrætur, sellerí, spergilkál og papriku, koma pre-skera, þannig að það er engin þörf á að jafnvel brjótast út hníf.
Hugsaðu dips eru takmörkuð við salatsósur eða kör af majónesi-Y Goop? Hugsaðu aftur. Dips eins hummus, guacamole og jógúrt-undirstaða dips eru heilbrigðir viðbætur við sumar valmyndinni.
Chips eru eitt af einföldustu snakk til að halda getraunir. Hvort tortilla, blár maís eða kartöflu, a fjölbreytni af flögum mun höfða til allra sundmenn þínum. Pop opna poka, hella í skál og víólu, augnablik snacking! Náttúrulega félagi þeirra, salsa, er einnig auðvelt og að opna krukku.
Salsa geta keypt eða auðveldlega gert heima. Í flestum undirstöðu þess, salsa er bara nokkur efni - tómatar, laukur og krydd - eða þú getur fengið skapandi og bæta ávöxtum og aðrar jurtir og krydd. Mangó og ferskja hafa leið sína í marga uppskriftir salsa. Því lengur Salsa er eftir í ísskápnum, því betra það bragðast, svo að það kvöldið áður á dag við sundlaugina að hámarka bragði! Bara fara varlega í kryddi ef ungir krakkar vilja vera að borða það.
Hvað er dagur við sundlaugina án frystum skemmtun? Íspinna mót eru ódýr og skemmtilegt að nota. Gera þá úr ávaxtasafa, jógúrt eða pudding eða kaupa þá í frystihólfinu og hafa nóg á hönd. Þar Popsicles voru fundin upp af 11 ára Frank Epperson leið aftur í 1905, það er engin furða börnin flykkjast til þessara björtu confections!
Ég öskra, þú öskra, við öll öskra á þessari quintessential sumar mat. Ís er snarl sérhannaða fyrir sumarið. A fryst sælgæti af mjólk, sykur, ávexti og önnur innihaldsefni, eitt ganga niður frysti hillu verður yfirmaður þinn snúast á öllum bragði boði. Sem betur fer, það eru jafnvel ekki mjólkurvörur ís valkostur svo sem eins og soja eða hrísgrjón mjólk ís fyrir laktósa óþol.
Með lítra eða lítra, í bolla eða keila, m
