Flokka grein Er heilbrigð konar skyndibita? Er heilbrigð konar skyndibita?
Með svo mikla athygli á mat þessa dagana, margir veitingastaðir skyndibita eru að bregðast við eftirspurn neytenda fyrir heilsubætandi valkostum. Í viðbót við venjulega fitug sekur munaði, léttari fargjald eins og salöt, súpur og deli samlokur eru að verða norm fremur en undantekning í heimi skyndibita. Margir veitingastaðir eru að skipta yfir með heilbrigð fita eins ólífuolíu frekar en venjulega slagæð clogging jarðhnetuolíu, og flestir bjóða grilluðum eða ferskum samlokum valkostum fremur en venjulegum steikt fargjald. Hér eru nokkrar ábendingar fyrir að borða hollt á ferðinni.
Salöt
Flestir jafngilda sjálfkrafa salat með heilsufæði, en tilvist salat og gulrætur tryggja ekki lágt kaloríu hádegismat. Neytendasamtök hafa komist að því að ákveðin salöt innihalda fleiri hitaeiningar og fitu en Big Mac [Heimild: Hodge]. Svo hvernig gera þú vita hver salöt eru heilbrigð valkostir? Fyrst af öllu, leita ferskt grænmeti, svo sem Romaine eða klettasalati. Þessar tegundir af salati með meira næringargildi en toppurinn salati, sem er að mestu leyti vatn. Þú munt einnig vilja til að velja salat sem hafa margs konar lit sem þýðir afgangur af grænmeti, svo sem spergilkál, gulrætur, blómkál og paprika. Sumir skyndibitastaðir nota jafnvel lífrænt grænmeti. Salat dressing er mikil uppspretta af hitaeiningum og fitu, svo biðja um lágmark-feitur valkosti, eða bara nota smá ólífuolíu og edik. Sleppa steikt kjöt og valið fyrir grilluðum kjúkling í staðinn, og eschew ostur og hnetur, sem einnig pakka hitaeiningar og fitu grömm. Og þegar það kemur að því að hár toppers carb eins brauðteningum og pasta, muna að minna er meira.
Samlokur
Það er enginn heili að grilluðum er æskilegt að steikt þegar kemur að því að velja samloku. Skyndibitastaðir hamborgari eru yfirleitt hátt í mettaðri fitu, hitaeiningum og natríum, svo það er alltaf betra að velja sneggri valkostur svo sem grilluðum kjúkling. Sumir skyndibitastaðir bjóða sælkeraverslun stíl samlokur, og þú getur að líta fyrir sjálfur sem bjóða gróft brauð og ýmsar grænmeti til að klæða samloku þitt. Útlit fyrir veitingahús sem auglýsa notkun þeirra hormón og sýklalyf ókeypis kjöti auk annarra lífræn efni. Ef þú vilt að blanda það upp a lítill, skyndibita taco getur verið heilbrigt val til hamborgara. Veldu veitingastaðir sem bjóða upp mjúk taco skeljar og grilluðum kjöt, og hlaða u
[1] 