10 sparsamur búri Staples
Hvernig mikill væri að hafa búri birgðir með heilnæmu og góðu hráefni sem eru tilbúin og bíða eftir þér að svipa í a fljótur máltíð eftir langur dagur í vinnunni? Góðu fréttirnar eru þær að sokkinn búri með góðu og fjölhæfur matvæli sem hafa aukið geymsluþol er mun auðveldara en þú might hugsa. Þessar Staples getur verið einföld snakk fyrir fjölskyldu þinni eða hjálpa til við að byggja blokkir fyrir nærandi máltíðir. Skoðaðu þessar 10 verða-hafa sparsamur búri atriði og þá byrja að gera lista þínum
10:. Niðursoðinn tómatur
Ef þú elskar hvers konar ítalska fargjald, þá niðursoðinn tómatur og niðursoðinn tómat sósu eru búr verður . Stöðluð útgáfur eru miklu ódýrari en flestir Jarred vörur og þeir eru grundvöllur fyrir hvaða ekta rauðu pasta eða pizza sósu. Þeir eru líka frábær bækistöðvar fyrir súpur og salsas ásamt mörgum öðrum uppskriftum. Og sú staðreynd að þeir eru full af sjúkdómstemprandi berjast andoxunarefnum sweetens bara pottinn. Fresh tómatar eru yfirleitt frátekin fyrir rétti eins tómötum baka, en tæmd heilu niðursoðinn tómötum mun alltaf gera í út-af-árstíð klípa
9:. Hrísgrjón
sekkinn hrísgrjón er ódýrt að kaupa, auðvelt að gera og hefur óendanlega geymsluþol. Plus, gerir það a mikill samlagning til svo margar mismunandi tegundir af mat. Þú getur bætt því við allar tegundir af casseroles og súpur, eða það gerir mikið standa-einn hlið fat. Langar þig til að svipa upp a fljótur hrærið steikja? Þjóna því yfir hrísgrjónum. Elda kjúklingabringur og grænmeti? Bæta við hlið hrísgrjónum. Fyrir heilbrigðara val fyrir fjölskyldu þinni, birgðir upp á brún hrísgrjón og sleppa hvíta efni
8:. Þurrkuðum baunum
Baunir eru full af trefjum og prótein, og þeir veita dýrindis áferð á allar tegundir af réttum . Kasta nýrna baunir í súpur og chilis, bæta garbanzo baunir salat, standa nokkrar svartar baunir í salsa eða árstíð þeim og þjóna þeim sem aðalrétt.
Trúa það eða ekki, eru baunir jafnvel mikill fyrir morgunmat. Baunir og ristað brauð er mjög vinsælt enskur morgunverður Duo, og við nánari skoðun, þú munt finna egg burritos með svörtum baunum á mörgum matseðlum veitingastaður morgunmat. Þurrkaðir baunir eru ódýrasta en taka meiri tíma til að undirbúa, svo þú gætir viljað halda nokkrar dósir á hendi fyrir máltíðir þegar þú ert stuttur á tíma
7:. Pasta
Spaghetti og Linguine eru frábær núðlur að hafa á hendi fyrir a fljótur pasta nótt,
[1] 