hvernig heppilegast er að vegan árshátið
Þú ert having a árshátið, en aðalréttur mun ekki fela í sér nautakjöt, kjúklingur, svínakjöt eða fiskur. Eftirrétt verður ekki gert með smjöri og ekkert mun vera vafinn í beikon. En þú ert ekki að hýsa kvöldmat daufa dieters 'heldur.
Nei, í kvöld þú ert að meðhöndla gestum þínum að allur-vegan árshátið. Þetta þýðir ekkert kjöt, mjólkurvörur eða egg verður á matseðlinum. Þó grænmetisætur forðast að borða kjöt, vegans taka það skrefinu lengra og vera í burtu frá mjólkurvörum, eggjum og jafnvel hunangi. Einnig, flestir vegans gengur ekki skinn, leður, ull eða niður, og þeir hafna snyrtivörur sem hafa verið prófuð á dýrum. Þeir gera þessar ákvarðanir fyrir heilsu, umhverfis eða siðferðilegum ástæðum.
En hýsingu vegan árshátið þýðir ekki valmynd blíður tofu og baunir. Lesa á fyrir árshátið hugmyndir sem munu vá bæði kjöt-eaters og grænmetisætur eins.
Vegan kvöldverður Hugmyndir
Fjölbreytni er lykillinn að því að gera vegan máltíðir bæði bragðgóður og næringarríkur fyrir sérstaka kvöldsins. Þegar skipuleggja valmyndinni, vera viss um að fella ávexti, grænmeti eins og ferskt grænmeti, heilkorn og hnetur, ef unnt er, til að tryggja að allir eru að fá jafnvægi próteina, fitu, vítamín, kalk og önnur næringarefni. Nú á dögum eru vegan útgáfur af mörgum af uppáhalds mat þínum, svo sem vegan hamborgari, álegg og jafnvel kjúklingur Nuggets.
Útlit skiptir máli. Fara á bréfsefni Boutique og taka upp sætur staður spil til að setja fyrir framan réttina að þekkja þá. Ekki vegan vinir þínir munu líklega vera notalegur undrandi með ljúffengum forréttum af grænmetisæta West African súpa, fyllt sveppum og hvítt baun Bruschetta þeir eru að fara að taka þátt í. En man ekki til að ofleika það með forréttum vegna þess að þú þarft að spara pláss fyrir suma Góðar vegan Aðalréttir.
Fyrir entrees þínum, vera ævintýralegur og reyna sumir sérstaða eins sterkan Thai grænmeti, cashew og sveppir steikt eða steiktum spaghettí. Aðrar vinsælar atriði til að hugsa um á meðal eru rauð lentil-karrý plokkfiskur, vegan korn Tamales vafinn í korn hýði, vegan-stíl spínat lasagna, eða baka hirðisins.
Ekki gleyma eftirrétt! Reyna vegan uppáhöld eins grasker tart með pecan skorpu, hindberjum sorbet og fyrir chocoholics við þriggja súkkulaði tofu súkkulaðikökum. Vegan kökur er hægt að gera með mjólk soja, soja smjörlíki og tofu. Og þú getur alltaf gert eitthvað ein
[1] 