6:. Linsubaunir
Linsubaunir eru annar meðlimur legume fjölskyldu og eru chock fullur af trefjum og prótein. Þeir eru líka frábær auðvelt að gera. Og ólíkt baun bræður þeirra, ekki linsubaunir þarft ekki að vera í bleyti fyrst, sem þýðir að þú getur skjóta þá rétt á eldavélinni eftir á a fljótur skola. Brown linsubaunir eru ódýrustu og besti kosturinn fyrir súpur vegna mushy eldað áferð. Græn linsubaunir eru stinnari og meira flavorful, svo þeir fara vel í salöt og sætur rauður linsubaunir gera framúrskarandi viðbætur við indverskum mat.
Ferskum kryddjurtum og krydd eru ljúffengur, en þeir geta bæta við fullt af peningum til að matvöruverslun þinn reikningur. Stafur með þurrkuðum, pakkaðar krydd með langa geymsluþol er frábær leið til að tryggja dýrindis máltíðir. Halda úttekt á grunnatriði eins oregano, basil, timjan, rósmarín og, að sjálfsögðu, salti og pipar. Þessar sjö fjölhæfur krydd vinna í alls konar mat, þannig að þú ert öruggur ef þú ætlar að hafa hamborgara eða pasta og næstum allt í milli.
Hnetusmjör er a verða fyrir sparsamur búri. Hún heldur að minnsta kosti sex til níu mánuði, svo þú getur keypt það með afsláttarmiða eða þegar það er á sölu og selja upp. Það er í raun nokkuð fjölhæfur mat atriði. Innskot frá uppáhalds Every fjölskyldunnar, sem PB & J samloku, getur þú bætt því við banana eða epli sneið fyrir grípa og fara morgunmat. Þú getur líka notað það þegar þú ert að baka og í öðrum uppskriftum eins og heilbrigður. Bæta við skeið til næsta Asíu núðla skál og þú hafir fengið hnetu sósu, eða nota það í marinade fyrir chicken eða nautakjöt Kabobs.
Nei sparsamur búr er lokið án þess að virðulegur stafla af niðursoðnum túnfiski. Hún heldur í mörg ár, þannig að þú ert viss um að nota það upp áður en það spillir. Það er í raun einn af fáum frábær uppspretta af próteini þú getur haldið í búri langtíma þinn, og það eru fullt af afsláttarmiða og sölu á þinni vörumerkis niðursoðinn túnfiskur, þannig að augun opin fyrir tilboðin. Þannig munt þú alltaf hafa túnfiskur á hendi fyrir samlokur, casseroles, og til að bæta við fjölskyldu uppáhalds, makkarónur og ostur.
Það er ekki oft sem þ
