Gera fyllt tómatar, rauð eða græn paprika, cantaloupe, eða daggarhunangi helmingur með salati kjúklingur gert með eldavél, cubed kjúklingur, sellerí, sætur eða dill súrum gúrkum og minnka-feitur majónesi. Bæta vínber, smá karrý duft eða flöskum chutney fyrir bragðefni snúa
Fiskur:. Gera burritos með soðnum laxi, steinbít, eða öðrum traustum hold fiska. Stuff sem burrito með hakkað agúrkur, sneiddar vorlauk, hakkað tómötum, minnka-natríum, fitu-frjáls refried baunir, rifið salat, tilbúinn til notkunar kurluðum minnka-feitur ostur, salsa, fitu-frjáls sýrður rjómi og kreista lime safa . Vefja allt í heild-hveiti tortilla eða hár-fiber, lág-carb hula.
Gerðu bakaðar kökur fisk og kartöflubátum með soðnu fyrirtæki hold fisksins svo sem steinbít eða lax. Flake fiskurinn og blanda með hakkað sellerí, grænn laukur, rauðu og grænu papriku, egg-hvítur og smá minnka-feitur majónesi. Mynda í patties.
Cut unpeeled bakstur kartöflur í wedges endilöngu. Bursta létt með ólífuolíu og kryddið eftir smekk með salti, svörtum pipar og þurrkuðum jurtum eða Cajun krydd blöndu. Bakið fiskinn kökur og kartöflubátum á létt oiled bakstur lak til gullinn, beygja kartöflur stundum
Svínakjöt:. Gera chili með eldavél svínakjöti steikt, svínakjöt chops, grísalundum eða svínakjöt pylsa með því að bæta minni-natríum nýra baunir, hægelduðum kúrbít, hringa rauða og græna papriku, laukur, hvítlaukur, minnka-natríum mulið tómötum, chili, og svartur pipar. Berið fram með tilbúinn til notkunar Fituskertar rifinn ostur
Tyrkland:. Gerðu grillið kalkúnn pizzu með rifið eldað kalkúnn steikt, kalkúnn brjóst, eða sneið kalkúnn pylsa layering sneið grænn laukur, sellerí, minni-natríum svartur baunir, tilbúinn til notkunar minnka-feitur rifið mozzarella ostur, og minnka-natríum grillið sósu yfir tilbúinn til notkunar heild-korn fryst brauð deig sem hefur verið þíða og lagaður í umferð.
Of mikið kalkúnn? Nota sköpunargáfu til að gera sem mest úr afganga.
Photodisc
Gerðu hrærið-seiði með cubed kalkúnn steikt, kalkúnn brjóst, eða sneið kalkúnn pylsa eldað með tilbúin-til-nota ferskt eða frosið Oriental grænmeti fjórsund , minnka-natríum Soy sósa, sesam fræ, og niðursoðin og tæmd mandarínur. Berið fram með soðnum brúnum hrísgrjónum og skreytið létt með Chow Mein núðlur.
Gera Mexican stíl súpu með rifinn soðin kalkúnn steikt, kalkúnn brjóst, eða hægelduðum kalkúnn pylsa hitað með minni-natríum, fitu-frjáls s
