eyði kjúklingur, fryst , niðursoðinn eða ferskur korn kjarna, fryst eða niðursoðinn baunir lima, minnka-natríum garbanzo baunir, minnka-natríum mulið tómötum, fryst eða ferskt hakkað spínat, og salsa. Berið fram í grunnu skál smáborgarar með 3 bökuðum korn tortilla flögum, minni fitu rifið Cheddar osti og lítið dollop af fitu-frjáls sýrðum rjóma
Sjósetja Video Emeril Grænt:. Spanish Potato og Egg Tortilla
öðrum tengdum
- 5 Uppskriftir fyrir afgangs korn á Cob
- Ultimate Guide til varðeld Cooking
- 10 Einföld Heimalagaður Soups
- Ítalska Cooking
- 10 Sparsamur Matreiðsla Tips
- Auðvelt Matreiðsla Skiptingar Solution…
- Hvað getur þú gert með afgangsumbúð…
- Hver fann makkarónur og ost?
- 5 Healthy Grænmetisæta máltíðir á …
- Hvað er Ratatouille ?
- 5 Kenndur fyrir Saving Fresh Herbs
- 10 Sumar Drykkir Það Pakki á Pounds
- Árshátið Invitations
- Top 10 morgunmat í rúminu Menus
- 10 Great Casseroles á Budget