Til dæmis, did þú vita getur undirbúið allt brauð af smjöri hnetu og hlaup samlokur í einu og frysta þá þangað til þú ert tilbúinn til að nota þá? Þeir ætla að halda frábærlega í einstökum baggies, og mun þíða í lunchboxes fyrir börnin með þeim tíma sem þeir eru tilbúnir til að borða. Út af brauði? Reyna PB &. J á hula, vals eða brotin upp eins og quesadilla, eða dreifa álegg bagel
Og jafnvel þó að það eru aðeins þrjú innihaldsefnin í samloku, það er auðvelt að skipta þeim út til að búa til nýja bragð samsetningar. Til dæmis, hnetusmjör og hunang eru vel saman á samloku, eins og eru Hnetusmjör og banani sneiðar; hlaup og rjómaostur; og hnetusmjör, rjómaostur og mulið ananas.
