5 Easy Ódýrt kvöldverði fyrir Fjölskyldur
Þú þarft ekki að eyða öllum tíma þínum að horfa á sjónvarpið að vita að þetta eru ekki bestu efnahagslegum sinnum. Og jafnvel ef þú ert ekki áhyggjur af efnahagsmálunum, veruleikinn er það ennþá að hafa áhrif matvöruverslun reikning. Í ágúst 2011, vikulega kostnaður að fæða fjölskyldu af fjórum, á hæfilegum áætlun, var á milli $ 195 og $ 231, í samræmi við US Department of Agriculture. Bera saman þessi til bara $ 182 og $ 217 árið áður
Þessi hærri kostnað sprottið af tveimur hlutum:. Hveiti og maís. Wheat hefur verið ábótavant, þökk sé þurrkar í Rússlandi, mikil hveiti útflytjanda og sjúkdóma (hveiti ryð UG99) í Afríku. Corn hefur eigin viðfangsefni hennar. Þegar fyrst og fremst ræktaðar til matar, korn er nú einnig notað fyrir etanóli, val sjálfbæra eldsneyti uppspretta. Fyrir kaupendur, þessi framboð og eftirspurn málefni meina hærri kostnað á svæðum sem þeir mega ekki gruna. Korn, brauð og pasta innihalda korn og hveiti; kýr, svín og kjúklingar fæða á korn; og margar vörur eru sykrað með hár ávaxtasykur síróp.
Það er hvers vegna þú þarft að lesa á til finna sumir ódýr, auðvelt uppskriftir fyrir fjölskyldu þinni. Við munum byrja með morgunmat hefta sem einnig vinnur fyrir kvöldmat
5:. Omelets
The ótrúlegur, ætur egg - það er meira en bara grípandi slagorð; það er líka ódýr leið til að fæða fjölskylduna. Omelets eru skemmtileg máltíðir sem koma til móts við fjárhagsáætlun þinn. A tugi egg er minna en $ 2 og getur verið eins lítið eins og $ 1 á tugi á sölu. Eins og fyrir efni, nota það fjölskylda þín finnst, hvað er á sölu og það sem þú ert nú þegar í húsinu. Laukur, tómatar og paprika eru ódýr og fara a langur vegur þegar stráð í omelets. Hafa sumir spínat, kartöflur eða korn í kæli? Henda þeim í - Því fleiri merrier. Rifinn ostur og sælkeraverslun kjöt eins og skinka, kalkúnn eða Bologna sem eru frábær í omelets, eru einnig á sölu reglulega. Þetta eru góð atriði til að frysta og birgðir. Svo lengi sem þú ert egg, það er sjaldgæft að þú munt ekki hafa eitthvað þegar í húsi þínu sem fer vel í samsuða þína.
Egg eru frábær uppspretta af próteini, og fyrir þá kólesteról-meðvitund fjölskyldu , þú getur blandað færri eggjarauða með fleiri egg hvítu til að fá a mikill bragð með minna áhyggjuefni. Ef þið hafið einhverjar grænmetisætur í ætt þinni, standa með osti og grænmeti og allir ánægðir.
Omelets eru líka gaman.
[1] 