4:. Kjúklingabringa Entr é e
The mikill hlutur óður í kjúklingur brjóst Entr é e er hægt að þjóna það nokkrum sinnum í viku, auðveldlega breyta uppskrift og enginn fær leiðindi. Marinade það í uppáhalds salat dressingu eða grill sósu. Eða, gera heimatilbúinn marinade með sítrus safa eða edik, olíu og hvað jurtir eða krydd sem þú ert með á hendi. Bara sameina kjúklingur og marinade í baggy að drekka fram að kvöldmat.
kjúklingabringur eru líka frábær vegna þess að þú getur elda þá margar leiðir. Notaðu hægur eldavél, ofni þinn, pönnu, eða taka þá út fyrir sumir grilla aðgerð. Sama hvernig þú sneiða það, það er betra en skyndibita og mun smakka mikill.
kjúklingabringur geta verið dýr. Í ágúst 2011, meðalverð kjúklingabringur var um $ 2.30 á pund (með beinum) og $ 3,28 ef þú vilt beinlaus. Hins vegar hafa mat vöruhús oft velta á beinlaus, roðlaus kjúklingabringur ef þú kaupir þá í einu. Fyrir þá sem eru með smá meiri tíma og sköpun, getur þú spara með því að kaupa allt kjúkling fyrir aðeins $ 1,29 pund og klippa það upp. Einn bónus: Þú munt vera vinstri með a kjúklingur ramma sem þú getur notað í uppskrift á næstu síðu okkar
3:. Vegetarian Tortilla súpa
Súpa er frábær ódýr leið til að fæða fjölskylduna, og nema þú sért Emeril eða Wolfgang Puck, það er auðvelt, ódýr uppskrift að fylgja. A grænmetisæta súpa er frábært þar sem þú getur kastað á nánast hvaða grænmetisæta þú hefur í húsinu - telja það síðasta stopp fyrir afganga
Einn ódýr valkostur er Tortilla súpa sem er ekki svo mikið að lýsa uppskrift eins og hvernig þú þjóna því. Bæta við lauk, maís og hægelduðum tómötum til nokkra dósum af grænmeti seyði; þú getur hressa hann upp með gulrótum, baunum, sveppum, chilies, spínat, smá aspas eða hvað þú hefur í ísskáp sem þú vilt ekki að eyða. Ef öll fjölskyldan vill ekki fara grænmetisæta, getur þú jafnvel gera sér pott og bæta við kjúkling eða nota kjúklingur ramma vinstri yfir frá steikt að gera kjúklingur þinn birgðir.
Berið súpuna toppað með rifnum ostur og tortilla ræmur og þú munt hafa hlýja, dýrindis máltíð. Það er heilbrigt og það er ódýr svo bæði læknirinn og fjárhagslegur ráðgjafi þinn mun þakka þér
2:. Einstök pizzur
Sennilega 99,9 prósent af krökkunum elska pizza nótt. Því miður, jafnvel með afslát
