8:. Vending Machine Snarl
Þó að margir skólar hafa hreinsað upp þeirra athöfn í samræmi við erfiðari sambands reglur á skólastarfi hádeginu næring, eru sjálfsalar enn fastur búnaður í skólum um allt land. Þessar vélar sem selja nammi bars og franskar gera það allt of auðvelt fyrir barnið að borða þessar vörur að vild, stundum í stað hádegismat þeirra. Eins og fleiri skólar gera breyting til heilbrigðari snarl atriði, hvetja barnið til að sleppa tómur kaloría af sælgæti og velja fleiri nærandi valkostur. Sjálfsalar birgðir með heilum kex hveiti, granola bars og ferskum börum ávöxtum eru að verða algengari, sem vonandi mun hjálpa börnum að gera betri ákvarðanir
7:. Sælgæti og eftirréttum
Forseti Jimmy Carter réttlætis í stað næstum 30 ár síðan að næringarþörf í lunches skóla. Því miður, feitur, hitaeiningar og natríum innihald voru ekki stjórnað. Þessa dagana, eru sumir skólar kleinuhringir og smákökur, og aðrir hafa ís kerra í mötuneyti. Eftirréttir í hádeginu línu eru full af sykri, tómur kaloría og fitu. Hvetja börnin til að forðast ofskömmtun á sælgæti í skólanum. Halda eftirrétti þeirra og sætur skemmtun takmarkað við matmálstímum þar sem þú getur fylgst með þeim upphæðum sem þeir eru að neyta. Pakki ferskum ávöxtum fyrir börnin til að taka í skólann til að verjast nammigrís
6:. Sodas
Þú krakkarnir kunna að elska þau en gosdrykkir eru ábyrgir fyrir meira tómur kaloría en nokkuð annað sem þeir setja í þeirra líkami. Gosdrykkjum eru hlaðinn með sykri og hár frúktósa síróp, auk þeir innihalda fosfór, sem er efni sem getur tæma kalsíum í vaxandi bein. Það hefur verið hreyfing hafa vélar fjarlægðar eða birgðir með gosdrykkjum mataræði aðeins, en margir skólar enn veita framboð sykur gosdrykkjum og öðrum flöskum drykki sem eru full af sykri, svo sem sumum ávaxtasafa og íþrótta drykki. Það er best að stjórna the magn af gos börnin þín að drekka heima og hvetja þá til að drekka vatn, lágmark-feitur mjólk og ferskum ávaxtasafa í skólanum.
Það var gasp heyrt "hringinn í kringum landið þegar orðstír Jamie Oliver fór nýlega heilsu sína krossferð gegn mjólkursúkkulaði. Það er ruglingslegt, enginn vafi: Ætti ekki eitthvað með " mjólk " í nafni verið gott fyrir þig?
Já, það ætti. En það kemur í ljós að bæta súkkulaði bragðefni er leikur breyting. Elskaði bernsku (og víðar) drekka hefur eins mikið sykur í henni sem gos. Við ættum lík
