Grænn Eggs

Green Eggs heimturnar 16 egg
Innihaldsefni
1/3 bolli saxaðir steinselja 1/2 bolli hakkað grænn bjalla pipar 3 msk dill súrum gúrkum yndi 1 tsk þurrkuð basil 1 tsk þurrkað oregano 1/2 tsk salt 1/2 tsk svartur pipar 2 eggjahvítur 1 £ extra halla jörð kalkúnn 1/4 bolli augnablik látlaus haframjöl 1 msk ólífuolía Hot Tomato skaftausa sósu (uppskrift) UNDIRBÚNINGUR:

Place steinselja, paprika, yndi, jurtir, salt , pipar og eggjahvítur í matvinnsluvél með málmi saxa. Cover og púls þar papriku er fínt hakkað. Bæta kalkún og látlaus haframjöl; púls 2 eða 3 sinnum, þar til bara blandað. . Chill blanda 15 mínútur
Hitið ofninn í 325 &°, f. Notaðu matskeið til að mynda egglaga, egglaga Kjötbollur (um 1,5 aura á egg). Hiti ólífuolía í Nonstick pönnu yfir miðlungs hita. Brown Kjötbollur á öllum hliðum, og setja á Nonstick bakstur lak.
Bakið þar til safi hlaupa skýr (um 10 til 15 mínútur). Berið fram heitt með skaftausa sósu (eða kældur og sneið í fjórðungum)
Þessi uppskrift birtist í:. Kjöt Næringargildi: Serving Size: 2 kjötbollur með 2 matskeiðar sósa Natríum 263 mg prótein 15 g Trefjar <1 g Kolvetni 5 g Kólesteról 23 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 24% Hitaeiningar 100 megrunarfæði exchange: Kjöt 2