3 bollar ósoðnar fljótur-elda hafrar 1 bolli sneið unblanched möndlum 1 bolli hunang 3 msk smjör eða smjörlíki, brætt 1/2 bolli hveiti sýkill eða hunangi hveiti sýkill 1 tsk jörð kanill 3 bollar heilhveiti eða heilum flögur korn korn 1/2 bolli þurrkaðir bláber eða gullna rúsínur 1/2 bolli þurrkuð trönuber eða kirsuber 1/2 bolli þurrkaðir banani flís eða hakkað smáupphæð dagsetningar UNDIRBÚNINGUR:
Breiða höfrum og möndlum í einu lagi í 13X9 tommu bökunarplötu. Bakið í 15 mínútur eða þar til létt ristaðar, hrærið oft. Fjarlægja pönnu úr ofninum; hliðar.
Sameina hunang, smjör, hveiti sýkill og kanil í stóra skál þar til vel blandað. Bæta höfrum og möndlum; kasta að kápu alveg. Breiða blöndu í einu lagi í bakstur pönnu. Bakið í 20 mínútur eða þar til gullinn brúnn. Kólna alveg í pönnu á vír rekki. Brot blöndu í bita.
Sameina höfrum klumpur, hveiti korn, bláber, trönuberjum og banani flís í stóra skál. Geymið í loftþéttum umbúðum við stofuhita í allt að 2 vikur.
Ábending Undirbúa þessa granola um helgina, og þú munt hafa scrumptious snarl eða morgunverður skemmtun á hönd fyrir the hvíla af the vika! Þessi uppskrift birtist í: haframjöl og granola Næringargildi: Serving Size: 1/2 bolli Fruited Granola Fiber 4 g Kolvetni 36 g Kólesteról 5 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 30% Hitaeiningar 210 Protein 5 g Natríum 58 mg Fæðu EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Sterkja 2