Innihaldsefni
5 egg, aðskilin 2 matskeiðar allur-tilgangur hveiti 1 msk rifinn appelsína afhýða 4 msk sykur, skipt 3/4 bolli appelsínusafi 2 msk smjör eða smjörlíki 2 matskeiðar púðursykur UNDIRBÚNINGUR:
Sameina eggjahvítur og 2 matskeiðar sykur í skál. Slá egg hvítur blöndu á miklum hraða rafmagns hrærivél 3 til 5 mínútur eða þar til stífur, en ekki þurr, mynda tindar. Brjóta í egg eggjarauða blöndu. Setja hliðar.
Sameina appelsínusafa, smjör og púðursykur í lítinn pott. Cook og hrærið yfir miðlungs hita 3 til 5 mínútur eða þar til smjör bráðnar og sósa er hitað í gegn.
Grease 6 (5-eyri) souffl é diskar eða custard bollar; létt stökkva með eftir 2 matskeiðar sykur, hrista út umfram. Staður 1 msk appelsína sósu í botn á hverri souffl é fat, pantað eftir sósu. Skeið egg blanda jafnt í réttum
Place souffl é. diskar í grunnum bökunarplötu. Bakið í 15 til 20 mínútur eða þar til efst eru gullinn brúnn. Berið fram strax með áskilinn hlýjum appelsínugulum sósu
Þessi uppskrift birtist í:. Egg &Omelets Næringargildi: Serving Size: 1 eggjakaka Natríum 88 mg prótein 6 g Trefjar <1 g Kolvetni 18 g Kólesteról 186 mg Mettuð fita 4 g Total Fat 8 g hitaeininga úr fitu 43% Hitaeiningar 168 megrunarfæði exchange: Fat 1 Kjöt 1 Fruit 1