2 pakka virkur þurr ger 1/2 bolli heitt vatn (105 &°; F 115 &°, f) 4 bollar allur-tilgangur hveiti 1/4 bolli sykur í staðinn * 2 msk sykur 1-1 /2 tsk jörð kanill 1 tsk salt 1/2 bolli kalt smjör, skorið í litla bita 1 bolli fitulaus (Lögð) mjólk 1/4 bolli kólesteról-frjáls egg í staðinn 2 eggjahvítur 1 tsk vatn 1 bolli enginn sykur-added appelsína ávexti breiða 1 /4 bolli sneið möndlum * Þessi uppskrift var prófuð með súkralósa byggir sykur varamaður. UNDIRBÚNINGUR:
Hrærið mjólk og egg í staðinn þar til mjúkur deigið eyðublöð. Cover skál með plastfilmu; kæli 8 til 24 klukkustundir.
Spray 2 bakstur blöð með Nonstick elda úða. Varlega kýla niður deigið. Skiptu deigið í 3 hluta. (Deigið verður klístrað.)
Á floured yfirborði, rúlla hvert hluta í 9x7 tommu rétthyrningur. Skera hvert rétthyrningur þvert í 9 (7x1 tommu) ræmur. Fyrir hverja rúlla, klípa endimörk einum ræma saman, mynda hring. Snúa til að mynda mynd 8. Setjið 2 tommur í sundur á tilbúnum bakstur lak.
Sameina eggjahvítur og vatn í skálinni. Bursta ofaná hvern snúa. Ná; láta rísa í heitum stað um 30 mínútur eða þar til nærri tvöfaldast að stærð
Hitið ofninn í 350 &°, f.. Spoon ávalar örlítið helmingur teskeið appelsína útbreiðslu í miðju hverrar lok hvers snúa. Stökkva með möndlum. Bakið í 15 til 17 mínútur eða þar til ljósbrúnn. Kæla örlítið. Berið fram heitt
Þessi uppskrift birtist í:. Sætabrauð &crepes Næringargildi: Serving Size: 1 danish Trefjar 1 g Kolvetni 22 g Kólesteról 10 mg mettaðri fitu 2 g Total Fat 4 g hitaeininga úr fitu 28% Hitaeiningar 142 Prótein 3 g Natríum 125 mg megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 1-1 /2 Fat 1