Þetta gera-á undan undur er fullkomin fyrir skemmtilegt. Þú getur gert það kvöldið áður og hafa Entree tilbúinn á aðeins einni klukkustund dagur aðila þinn. Að útrýma 53 mg af kólesteróli á að þjóna, þú getur breytt heilu egg og eggjahvítur með 1 bolli egg varamaður.
Innihaldsefni
16 aura franska brauð, skorið í 1 /2- til 3/4 tommu sneiðar með skorpu fjarlægja 2 bollar (8 aura) rifið Fituskertar Cheddar osti 2 egg 3 eggjahvítur 4 bollar fitulaus (Lögð) mjólk 1 tsk þurrt sinnep 1 tsk rifinn ferskur laukur 1/2 tsk salt Paprika rauð paprika (valfrjálst) Fresh Ítalska steinselja (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:
Þeytið heild egg og eggjahvítur í stórri skál. Bæta mjólk, sinnep, laukur og salt; whisk þar til vel blandað. Hellið jafnt yfir brauði og osti. Cover með eftir 3/4 bolli ostur og stökkva með papriku. Cover og í kæli 1 klst eða yfir nótt
Hitið ofninn í 350 &°, f.. Bakið í um 45 mínútur eða þar til osturinn er bráðinn og brauðið er gullið brúnt. Látið standa í 5 mínútur. Skerið í 8 wedges. Skreytið með papriku og ítalska steinselju.
Þessi uppskrift birtist í: casseroles &diskar Næringargildi: Serving Size: 1 fleyg Trefjar <1 g Kolvetni 38 g Kólesteról 70 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 23% hitaeininga 297 Protein 18 g Natríum 962 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1 Kjöt 1 Mjólk 1/2 Sterkja 2