2 bollar kólesteról-frjáls egg í staðinn 1/2 bolli evaporated undanrennu 1 tsk rifinn appelsína afhýða 1 tsk vanilla 1/4 tsk jörð kanill 1 brauð (1 pund) ítalska brauð, skorið í 1/2-tommu -thick sneiðar (um 20 sneiðar) 1 dós (10 aura) ekki-sykur-added appelsína aldinmauk Nonstick elda úða flórsykur (valfrjálst) Maple-bragðbætt síróp (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:
Breiða 1 brauð sneið með 1 msk aldinmauk innan 1/2 tomma af brún. Efst með öðru brauði sneið. Endurtakið með eftir brauði og marmelaði
Spray griddle eða stór pönnu með elda úða. hita yfir miðlungs hita þar til heitt. Dip samlokur í egg varamaðurinn blöndu. Ekki drekka ekki. Cook samlokur í lotur 2 til 3 mínútur á hvorri hlið eða þar til gullinn brúnn.
Transfer ristað samlokur til 15X10 tommu hlaup rúlla pönnu. Bakið 10 til 12 mínútur eða þar til hliðar eru innsigluð. Ryk með duftformi sykur og þjóna með sírópi, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Franska Toast Næringargildi: Natríum 687 mg prótein 16 g Trefjar <1 g Kolvetni 82 g Kólesteról 1 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 4 g Hitaeiningar úr fitu 7% Hitaeiningar 431 megrunarfæði exchange: Meat 1-1 /2 Fruit 2 Sterkja 3