Buckwheat Breakfast Bars

heimturnar 24 skammtar

Hreinn Kolvetni 5g
innihaldsefni
1/2 bolli smjör 1 ferningur (1 únsa) semisweet súkkulaði 1/4 bolli bókhveiti hveiti 1/3 bolli möndlumjöl 1 /3 bolli heilhveiti sætabrauð hveiti 2 teskeiðar stevia, skipt 1/4 teskeið möndlu þykkni 8 aura mascarpone ostur 1/3 bolli rifinn ósykraðri kókos 1 tsk jörð engifer 1 tsk vanillu þykkni 2 egg 2 eggjahvítur 3 msk sneið möndlum eða hakkað valhnetur UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 350 &°; F. Bræðið smjör og súkkulaði í stórum potti yfir lágum hita. Hrærið 1 tsk stevia og möndlu þykkni. Blandið í bókhveiti, möndlu máltíð og heilum mjöl hveiti sætabrauð að gera crumbly skorpu og ýta í botni 11X9X2 bökunarplötu. Notaðu fingurna til að gera þunnt brún, rís upp um 1/2 tomma í kringum hliðar skorpu. Bakið skorpu 5 mínútur og fjarlægja úr ofninum. Til hliðar til að kólna.
Blandið mascarpone ostur, kókos, engifer, vanillu, 1 tsk stevia, egg og egg hvítu þar til slétt. Breiða yfir undirbúin skorpu og stökkva með möndlum eða valhnetur. Bakið í 20 til 25 mínútur eða þar til kókos úrvals er sett og létt browned. Fjarlægja úr ofninum og kaldur. Sneið í 24 börum
Þessi uppskrift birtist í:. Casseroles &rétti Næringargildi: Serving Size: 1 bar Natríum 57 mg prótein 3 g Trefjar <1 g Kolvetni 5 g Kólesteról 28 mg Mettuð fita 5 g Total Fat 11 g Hitaeiningar frá Fat 84% Hitaeiningar 118

Buckwheat Breakfast Bars

morgunverður Brunch

fleiri flokka