Innihaldsefni
2 bollar kólesteról-frjáls egg í staðinn eða
8 egg 1 dós (10-3 /4 aura) minnka-feitur þéttur rjómi sellerí súpa, óþynnt 1 bolli fitulaus (Lögð) mjólk 1 dós (4 aura) sneið sveppum, tæmd (valfrjálst) 1/4 bolli sneið grænn laukur 1 tsk þurrt sinnep 1/2 tsk salt (valfrjálst) 1/4 tsk svartur pipar 6 sneiðar minnka-feitur hvítt brauð, skorið í 1-tomma teninga 4 hlekkur minnka-feitur precooked morgunverður pylsa, lauslega sneið Undirbúningur:
Sameina egg í staðinn, súpa, mjólk, sveppir, ef þess er óskað, grænn laukur, sinnep, salt, ef þess er óskað, og pipar í skál. blandað vel.
Sameina brauð teningur, pylsa og súpa blanda í undirbúnu bakstur fat; kasta að kápu. Bakið 35 til 40 mínútur eða þar til sett. Skreytið að vild
Þessi uppskrift birtist í:. Casseroles &Diskar Næringargildi: Serving Size: 1 bolli Natríum 642 mg prótein 15 g Trefjar 3 g Kolvetni 20 g Kólesteról 8 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 2 g Hitaeiningar úr fitu 12% hitaeininga 155 megrunarfæði exchange: Kjöt 2 Sterkja 1-1 /2