Hreinn Kolvetni 11g
innihaldsefni
2 matskeiðar rjómi 1/2 bolli mascarpone ostur 1/4 tsk möndlu þykkni 2 msk brúnt sykur 3/2 bolli heilhveiti sætabrauð hveiti 1/3 bolli bókhveiti hveiti 1 tsk lyftiduft 1 tsk stevia 1/4 tsk salt 1 tsk jörð kanill 2 egg 1 tsk vanilludropar 1/4 til 1/3 bolli vatn 24 ferskum hindberjum, fyrir Skreytið (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:
Blandið sætabrauð hveiti, bókhveiti hveiti, lyftiduft, stevia, salti og kanil í skál. Í annarri skál, blanda egg, vanillu og 1/4 bolli vatn þar til slétt. Whisk egg blanda í hveiti, bæta við fleiri vatn 1 teskeið í einu eins og þarf, til að gera þykkt batter
Hitið pönnu í 350 &°;. F eða heitt. Hellið batter í litlar pönnukökur, um 2 matskeiðar batter á pönnukaka. Cook 2 til 3 mínútur eða þar til browned og Puffy (um 1/4 til 1/2 tommu þykkur). Flip og elda annað 2 til 3 mínútur. Top hvert pönnuköku með tæplega teskeið af mascarpone osti blöndu. . Skreytið, ef þess er óskað, með fersku hindberjum
Þessi uppskrift birtist í: casseroles &diskar Næringargildi: Serving Size: 3 pönnukökur Natríum 38 mg Prótein 5 g Trefjar 2 g Kolvetni 13 g Kólesteról 63 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 4 g hitaeininga úr fitu 34% Hitaeiningar 107 megrunarfæði exchange: Fat 1/2 Sterkja 1