rifið kúrbít bætir ótrúlega snúa við kartöflu pönnukökur. Toppað með sterkan korn salsa, þessi pönnukökur mun koma raves frá vinum á næsta brunch þinn.
Innihaldsefni
Warm Corn Salsa (uppskrift) 2 bollar frosinn kjötkássa brúnt kartöflur, þíða 1-1 /2 bolla rifið kúrbít, tæmd 1/2 bolli kólesteról-frjáls egg í staðinn 1/4 bolli allur-tilgangur hveiti 2 matskeiðar hakkað laukur 2 matskeiðar hakkað grænn bjalla pipar 1/4 teskeið salt 1/8 tsk svartur pipar Nonstick elda úða UNDIRBÚNINGUR:
Sameina kartöflur, kúrbít, egg í staðinn, hveiti, laukur, paprika, salt og svartur pipar í skál þar til vel blandað
Spray stór Nonstick pönnu með elda úða..; hita yfir miðlungs-háum hita þar til heitt. Falla kartöflu blöndu af 1/4-cupfuls í pönnu. Cook pönnukökur, fjögur eða sex í einu, um 3 mínútur á hvorri hlið eða þar til gullinn brúnn. Setja 2 pönnukökur inná þjóna disk; toppur með 1/2 bolli Warm Corn Salsa. Skreytið að vild
Þessi uppskrift birtist í:. Pönnukökur &vöfflur Næringargildi: Serving Size: 2 pönnukökur með 1/2 bolli salsa sósa Natríum 437 mg prótein 5 g Trefjar 3 g Kolvetni 24 g Mettuð fita <1 g Total Fat <1 g hitaeininga úr fitu 1% Hitaeiningar 110 megrunarfæði EXCHANGE: Grænmetis 2 Sterkja 1