þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> námskeið diskar >> morgunverður Brunch >>

Fruit

INGREDIENTS
1/2 bolli allur-tilgangur hveiti 1/4 tsk salt 2 egg 1/2 bolli fitulaus (Lögð) mjólk 1 tsk vanillu 1 matskeið smjör, brætt 2 bollar sneitt fresh strawberries 1 tsk sykur í staðinn * 2 tsk flórsykur * Þessi uppskrift var prófuð með súkralósa byggir sykur varamaður. UNDIRBÚNINGUR:.
  • Hitið ofninn í 400 &°; F
    Place smjör í 9-tommu gler baka disk. Place baka disk í ofni 2 mínútur eða þar til smjör er bubbly. Snúið pönnu til kápu botni og hliðum.
    Sameina hveiti og salt í stóra skál. Þeytið egg í skál þar til frothy. Bæta við mjólk og vanillu eggjum; whisk þar blandað. Bæta eggjablöndu að hveiti blöndu; whisk þar blandað. (Batter verður örlítið kekki.)
    Fjarlægja baka disk frá ofninum. Bæta bræddu smjöri í deigið; blandað vel. Hellið batter í heitu baka disk; bakað í 20 mínútur eða þar til puffed og létt browned.
    meðan sameina jarðarber og sykur í staðinn í næstu skál.
    Skerið blása í 4 wedges til að þjóna. Skeið ávexti yfir heitum pönnukaka wedges. Stökkva með duftformi sykur. Berið fram strax
    Þessi uppskrift birtist í:. Pönnukökur &vöfflur Næringargildi: Serving Size: 1 fleyg (1/4 pönnuköku) með 1/2 bolli jarðarber Fiber 2 g Kolvetni 22 g Kólesteról 114 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 31% Hitaeiningar 169 Prótein 7 g Natríum 202 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1/2 Fruit 1 Sterkja 1/2 Fat 1