Innihaldsefni
1/2 pund beikon sneiðar 1 bolli (8 aura) sýrður rjómi 3 egg, aðskilin 2 matskeiðar allur-tilgangur hveiti 1/8 tsk svartur pipar 1 pakki (10 aura ) fryst hakkað spínat, þíða og kreisti þurr 1/2 bolli (2 aura) rifið skarpar Cheddar osti 1/2 bolli þurrt brauð mola 1 msk smjör, brætt UNDIRBÚNINGUR:
Place beikon í einu lagi í stórum pönnu. elda yfir miðlungs hita þar til stökkt. Fjarlægja úr pönnu, holræsi á handklæði pappír. Crumble og sett til hliðar
Sameina sýrðum rjóma, eggjarauðum, hveiti og pipar í stóra skál. leggja til hliðar. Slá egg hvítu í skál á miklum hraða rafmagns hrærivél þar til stífir toppar myndast. Hrærið fjórðungur egg hvítu í sýrðum rjóma blöndu; falt í eftir hvítu egg.
Raða helmingur af spínati í tilbúnum borðkrókur. Top með helming sýrðum rjóma blöndu. Stráið 1/4 bolli ostur yfir sýrðum rjóma blöndu. Stráið beikon yfir osti. Endurtaka lag, sem enda með eftir 1/4 bolli ostur
Sameina mola brauð og smjör í skálinni. stökkva jafnt yfir osti. Bakið, afhjúpa, 30 til 35 mínútur eða þar til egg blandan er sett. Látið standa í 5 mínútur áður en þjóna. Prýða eins og þú vilt
Þessi uppskrift birtist í:. Casseroles &rétti Næringargildi: Natríum 547 mg prótein 14 g Trefjar 2 g Kolvetni 12 g Kólesteról 147 mg Mettuð fita 11 g Total Fat 23 g Hitaeiningar úr fitu 67% Hitaeiningar 335 Fæðu EXCHANGE: Fat 4-1 /2 Kjöt 2 Grænmeti 1