Pylsa og Red Pepper Strata

pylsa og Red Pepper Strata heimturnar 4 skammtar
Innihaldsefni
Nonstick elda úða 6 aura minnka-feitur morgunverður magn svínakjöt pylsa 1/2 tsk þurrkað oregano 1/4 tsk rauður pipar flögur (valfrjálst) 4 sneiðar daga gamalt Franska brauð, skorið í 1/2-tommu bita 1/2 meðalstór rauð paprika, fínt hakkað 1/4 bolli saxaðir steinselja 1 bolli kólesteról-frjáls egg staðgönguvörum 1 bolli evaporated undanrennu 1 tsk Dijon sinnep 1/4 tsk svartur pipar 1/2 bolli (2 aura) rifið minnka-feitur skarpur Cheddar ostur UNDIRBÚNINGUR:

Spray 10 tommu Nonstick pönnu með elda úða; hita yfir miðlungs-háum hita. Bæta pylsa, oregano og rauður pipar flögur, ef þess er óskað. Elda þar browned. Holræsi á handklæði pappír.
Spray 8 tommu ferningur bakstur fat með elda úða. Line neðst pönnu með brauði. Stráið pylsa jafnt yfir brauðið; toppur með papriku og steinselju
Sameina egg í staðinn, mjólk, sinnep og pipar í skál. whisk þar til vel blandað. Hellið egg blöndunni jafnt yfir pylsum. Ná vel með filmu og geyma í kæli yfir nótt
Hitið ofninn í 350 &°, f.. Bakið, falla þétt, 55 mínútur. Fjarlægja filmu. Stökkva með osti og bakið í 5 mínútur eða þar til osturinn er bráðinn. Skera í 4 báta áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Casseroles &rétti Næringargildi: Serving Size: 1 jarðlögum wedge Trefjar 1 g Kolvetni 23 g Kólesteról 43 mg mettaðri fitu 2 g Total Fat 12 g Hitaeiningar úr fitu 36% Hitaeiningar 298 Prótein 25 g Natríum 719 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 2 Milk 1/2 Sterkja 1 Fat 1/2