Nú er hægt að hafa egg og borða þá líka! Þetta Rjómalöguð, ríkur, örlítið Lemony sósa er svo ótrúlegt bragð, verður þú ekki að þú ert að borða hollt!
Innihaldsefni
spotta hollandaise sósu (uppskrift) 4 egg 2 Íslensk muffins, helming ferskum laufum spínat, þvegið og tæmd 8 aura sneið halla kanadíska sneiðar beikon 4 tómatar, skera 1/4 tomma þykkur Paprika UNDIRBÚNINGUR:
Koma 6 bollar vatn til að sjóða í stórum potti yfir háum hita. Draga úr hita að krauma. Brjóta vandlega 1 egg í litlum diski og renna egg í vatn. Endurtakið með eftir 3 egg. Látið malla, afhjúpa, um 5 mínútur eða þar til eggjarauða eru bara sett
meðan, ristað brauð Muffin helminga. setja á þjóna plötum. Top hvert Muffin hluta með 3 til 4 spínati laufum, 2 aura kanadíska beikon, 1 tómatur sneið og 1 egg. Skeið 3 matskeiðar spotta hollandaise sósu yfir egg; stökkva með papriku. Berið fram með ferskum ávöxtum, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Egg &Omelets Næringargildi: Serving Size: 1 opin-faced samloku Natríum 1209 mg prótein 24 g Trefjar 1 g Kolvetni 19 g Kólesteról 248 mg mettuð fita 2 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 25% Hitaeiningar 237 megrunarfæði exchange: Meat 2-1 /2 Grænmeti 1/2 Sterkja 1