Múskat Pönnukökur með Lemon

Nutmeg Pancake með Lemon-spiked Ber Cook Time 3 til 4 minutesPrep Time 10 mínútna
heimturnar 6 skammtar
Innihaldsefni
1 bolli allur-tilgangur hveiti 2 msk sykur í staðinn, * skipt 1 tsk bakstur duft 3/4 tsk jörð múskat 1/2 tsk matarsódi 1/4 tsk salt 1-1 /3 bollar nonfat súrmjólk 1/4 bolli kólesteról-frjáls egg staðgengill 2 matskeiðar canola olíu 2 bollar sneitt strawberries 2 tsk fínt rifinn sítrónu afhýða * Þessi uppskrift var prófuð með súkralósa byggir sykur varamaður. UNDIRBÚNINGUR:

Sameina hveiti, 1 msk sykur í staðinn, lyftiduft, múskat, bakstur gos og salt í litla skál. Sameina súrmjólk, egg staðinn og olíu í öðru skálinni. Bæta við hveiti blöndu; hrærið bara þangað raka.
Létt úða Nonstick pönnu með Nonstick elda úða. Heat yfir miðlungs-háum hita. Fyrir hverja pönnuköku, hella um 1/4 bolli deiginu á heitu pönnu. Cook þar efst er þakinn með loftbólur og brún er örlítið þurr. Snúa; halda áfram að elda þar til gert.
meðan sameina jarðarber, 1 msk sykur í staðinn og sítróna afhýða í miðlungs skál. Þjóna berjum yfir heitum pönnukökum
Þessi uppskrift birtist í:. Pönnukökur &vöfflur Næringargildi: Serving Size: 1 pönnukaka með 1/3 bolli jarðarber blanda Fiber 2 g Kolvetni 23 g Kólesteról 2 mg mettaðri fitu 1 g fitu að heildarmagni 5 g Hitaeiningar úr fitu 30% Hitaeiningar 162 Prótein 5 g Natríum 361 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1 Fruit 1 Sterkja 1