Kanill Fruit Crunch

INGREDIENTS
1 bolli lágmark-feitur granola korn 1/4 bolli ristaðar sneiðar möndlum 1 msk smjörlíki 2 matskeiðar auk 1 tsk pakkað púðursykur, skipt 2-1 /4 tsk jörð kanill, skipt 1/2 bolli vanillu lág- feitur jógúrt 1/8 tsk jörð múskat 2 dósir (16 aura hver) blandað ávöxtum klumpur í safa, holræsi UNDIRBÚNINGUR:

Sameina granola og möndlum í skálinni. Bræðið smjörlíki í lítinn pott. Blanda í 2 matskeiðar púðursykur og 2 tsk kanill; látið malla þar til sykur leysist, um 2 mínútur. Kasta með granola og möndlum; kaldur. Sameina jógúrt, 1 tsk púðursykur, 1/4 tsk kanill og múskat í skálinni.
Til að þjóna, skeið um 1/2 bolli chunky blandaða ávexti á hverjum skammti disk. Top með jógúrt blöndu og stökkva með granola blöndu
Þessi uppskrift birtist í:. Haframjöl &Granola Næringargildi: Serving Size: um 1/2 bolli ávöxtur með 1 msk jógúrt blöndu og um 2 matskeiðar granola blanda Fiber 6 g Kolvetni 48 g Kólesteról 1 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 21% Hitaeiningar 259 Prótein 4 g Natríum 109 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1 Fruit 1 Sterkja 2