3 bolla frystum rifið Hash Brown kartöflur 1-1 /2 bolla (6 aura) fínt hakkað utan halla skinku 3/4 bolli (3 aura) rifið minni fitu Cheddar ostur 1/4 bolli sneið grænn laukur 1 dós (12 aura) gufa upp fitu-frjáls mjólk 1 msk allur-tilgangur hveiti 1 bolli kólesteról-frjáls egg í staðinn 1/2 tsk svartur pipar Undirbúningur:
Layer kartöflur, skinku, osti og lauk í fat. Smám saman whisk mjólk í hveiti í skálinni. Hrærið egg varamaður og pipar. Hellið yfir allt. . Cover og í kæli 4 til 24 klst
Hitið ofninn í 350 &°, f. Bakið, afhjúpa, 55 til 60 mínútur eða þangað til hníf sett í miðju kemur út hreinn. Fjarlægja úr ofninum; látið standa í 10 mínútur áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. casseroles &rétti Næringargildi: Serving Size: 1 fleyg (1/6 af heildar uppskrift) Fiber 1 g Kolvetni 24 g Kólesteról 19 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 9 g hitaeininga úr fitu 36% Hitaeiningar 223 Prótein 21 g Natríum 748 mg megrunarfæði EXCHANGE: Meat 1-1 /2 Grænmeti 1/2 Milk 1/2 Sterkja 1 Fat 1/2