Open

Open-Face Pear og Walnut Breakfast Sandwich heimturnar 4 skammta
Innihaldsefni
2 perur, skrældar og hakkað 1/2 bolli ósykraðri eplamauk 3 msk hakkað valhnetur 2 msk súkralósi 1/2 tsk jörð kanill 1/4 tsk jörð múskat 4 sneiðar multi-korn brauð 1/3 bolli fínt rifið svissneska ostur Skreytið hakkað þurrkuð trönuber UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 425 &°, f. Sameina perur, applesauce, valhnetur, súkralósa, kanil og múskat í skálinni
Toast brauð. top jafnt með peru blöndu. Staður á Nonstick bakstur lak. Top hvert samloku jafnt með svissneska osta. .. Bakið 8 mínútur
Skreytið með trönuberjum
Þessi uppskrift birtist í: kökur &crepes Næringargildi: Serving Size: 1 sneið brauð með 1/4 bolla úrvals Natríum 139 mg prótein 6 g trefjar 5 g Kolvetni 30 g Kólesteról 3 mg mettaðri fitu 2 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 32% Hitaeiningar 194 megrunarfæði exchange: Fat 1 Fruit 1 Sterkja 1