innihaldsefni
Crust 1-1 /2 bollar ávextir-safa-sykrað morgunkorns flögur * 15 sykurlausar lágmark-feitur smjör-bragðbætt fótspor * 1 msk canola olíu Cheesecake 2 pakkar (8 aura hver) fitu-frjáls rjómaostur, mildað 2 öskjur (8 aura hver) hindberjum fitulaus jógúrt 1 pakki (8 aura) Neufch â tel rjómaosti, mildað 1/2 bolli enginn sykur-added seedless BlackBerry varðveitir 1/2 bolli enginn sykur-added bláberja varðveitir 6 sendingum sykur varamaður eða
jafngildi 1/4 bolli sykur 1 matskeið vanillu 1/4 bolli vatn 1 pakki (4-þjóna stærð) sykurlaust jarðarber -flavored matarlím Úrvals 3 bollar fersk eða frosin ósykraðri blönduðum berjum, þíða * Fáanlegt í heilsufæði hluta matvöruverslunum. UNDIRBÚNINGUR:
að undirbúa skorpu, sameina korn, kex og olíu í matvinnsluvél. ferli með á /burt belgjurtir til mulið. Ýttu þétt botn og 1/2 tomma upp hliðin pönnu. Bakið 5 til 8 mínútur eða þar til skorpu er gullinn brúnn
að undirbúa ostakaka, sameina rjómaosti, jógúrt, Neufch â. Í síma ost, varðveitir, sykur varamaður og vanillu í stóra skál. Slá með rafmagns hrærivél á miklum hraða þar til slétt
Sameina vatn og gelatín í litlu microwavable skál. örbylgjuofn á HIGH 30 sekúndur til 1 mínúta eða þangað til vatnið er sjóðandi og gelatín er uppleyst. Kæla örlítið. Bæta við ostablöndu; slá til viðbótar 2 til 3 mínútur eða þar til vel blandað. Hellið í tilbúnum pönnu; ná og kæli í amk 24 klst. Top ostakaka með berjum. Skerið í 16 sneiðar áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Ostakökum Næringargildi: Serving Size: 1 sneið ostakaka með 3 matskeiðar berjum Natríum 290 mg prótein 8g Fiber 2 g Kolvetni 26 g Kólesteról 11 mg mettuð fita 2 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 24% Hitaeiningar 186 megrunarfæði exchange: Kjöt 1 Fruit 1-1 /2 Sterkja 1/2 Fat 1/2