Grillið Kjúklingur með Corn Bread Topper

Grillaður Kjúklingur með korn brauð Topper heimturnar 8 skammtar
Innihaldsefni
1-1 /2 pund beinlaus roðlaus kjúklingabringur og læri 1 dós (um 15 aura) rauðum baunum, skola og tæmd 1 dós (8 aura) tómatsósu 1 bolli hakkað grænn bjalla pipar 1/2 bolli grillið sósu 1 pakki (6 aura) korn brauð blanda plús efni til að undirbúa blanda UNDIRBÚNINGUR:

Skera kjúklingur í 3/4 tommu teninga. Heat Nonstick pönnu yfir miðlungs hita. Bæta kjúklingur; elda og hrærið í 5 mínútur eða þar til eldað í gegn.
Sameina kjúklingur, baunir, tómatsósu, papriku og grillið sósu 8-tommu microwavable ovenproof fat.
Hitið ofninn í 375 &°, f. Lauslega ná kjúklingur blöndu með plast hula eða efldist pappír. Örbylgjuofn á miðlungs-háum (70%) 8 mínútur eða þar til hitað í gegn, hrærið eftir 4 mínútur.
Meðan kjúklingur blandan er upphitun, undirbúa korn brauð blanda samkvæmt umbúðunum. Skeið batter yfir kjúklingur blöndu. Bakið 15 til 18 mínútur eða þar til tannstöngli sett í miðju korn brauð lag kemur út hreinn
Þessi uppskrift birtist í:. Chicken Næringargildi: Serving Size: 1/8 af öllum uppskrift Natríum 781 mg prótein 26 g trefjar 6 g Kolvetni 38 g Kólesteról 51 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 8 g hitaeininga úr fitu 22% Hitaeiningar 324 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 3 Sterkja 2