Ómögulegur Easy Salmon Pie

ómögulegur Easy Salmon Pie heimturnar 8 skammta

Þetta ótrúlega auðvelt Grænmetisbaka eins fat notar lax í stað túnfiskur fyrir nútíma ljós smekk. Niðursoðinn lax er í boði með eða án beina. Vertu viss um að vandlega fjarlægja mjúkar bein, ef til staðar, áður en matreiðslu.
Innihaldsefni
1 getur (7-1 /2 aura) lax pakkað í vatni, holræsi og deboned 1/2 bolli rifinn parmesan ostur 1/4 bolli sneið grænn laukur 1 dós (2 aura) hakkað pimientos, holræsi 1/2 bolli lágmark-feitur (1%) kotasæla 1 msk sítrónusafi 1-1 /2 bolla lágmark-feitur (1%) mjólk 3/4 bolli minnkað -fat bakstur og pönnukaka blanda 2 heilar egg 2 eggjahvítur eða
1/4 bolli kólesteról-frjáls egg í staðinn 1/4 teskeið salt 1/4 tsk þurrkað dill illgresi 1/4 teskeið paprika (valfrjálst) Undirbúningur:

Hitið ofninn í 375 &°; F. Úða 9 tommu pie plata með Nonstick elda úða. Sameina lax, parmesan osti, lauk og pimientos í tilbúnum pie disk; hliðar
Sameina kotasæla og sítrónusafa í blandara eða matvinnsluvél. blanda þar til slétt. Bæta við mjólk, bakstur blanda, heilum eggjum, eggjahvítur, salt og dill. Blanda 15 sekúndur. Hellið yfir lax blöndunni í pie disk. Stökkva með papriku.
Bakið 35 til 40 mínútur eða þar til létt gullna og hníf sett mitt á milli miðju og brún kemur út hreinn. Cool 5 mínútur.
Þessi uppskrift birtist í: Fish Næringargildi: Serving Size: 1 Pie fleyg Sodium 565 mg prótein 14 g Trefjar <1 g Kolvetni 11 g Kólesteról 74 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 6 g Hitaeiningar úr fitu 34% Hitaeiningar 155 Fæðu EXCHANGE: Kjöt 2 Sterkja 1