nautakjöt Curry Skillet frá Hunt ® sameinar vanur nautakjöt, klumpur af tómötum og hrísgrjónum í ilmandi sætur og kryddaður karrý sósu með ristuðu möndlum fyrir aukinn áferð.
Innihaldsefni
1 msk karrý duft, skipt 1/2 tsk salt 1/4 tsk mulið rauður pipar flögur £ 1 beinlaus nautakjöt sirloin steik, skera í þunnar ræmur 1 msk Pure Wesson ® Canola Oil 1 meðalstór laukur, saxaður (1 Med = 1/2 bolli) 1 dós (14,5 únsur hvert) Hunt ® Hægelduðum tómötum, undrained 1 dós (14 únsur hvert) nautakjöt seyði 1 bolli Basmati hrísgrjón, ósoðnar 1/2 bolli rúsínur 1/2 tsk hvítlaukur duft 3 msk slivered möndlur, ristaðar UNDIRBÚNINGUR:
lauk við sama pönnu. elda 5 mínútur, eða þar til útboði, hrærið oft. Bæta eftirstandandi 1 tsk karrý duft, undrained tómatar, seyði, hrísgrjón, rúsínur og hvítlauk duft; blandað vel. Koma til sjóða. Lækkið hitann, ná. Krauma í 20 mínútur, eða þar til hrísgrjón er blíður.
Hrærið steik. Fjarlægja úr hita. Látið standa, falla, 5 mínútur. Stráið með möndlum
Þessi uppskrift birtist í:. Nautakjöt Næringargildi: Serving Size: 1 1/3 bolli A-vítamín 4% Protein 22 g Sykur 10 g Mataræði fiber 2 g Kolvetni 40 g Natríum 608 MG Kólesteról 32 MG Mettuð fita 2 g Samtals feitur 8 g Hitaeiningar 321 C-vítamín 17% Calcium 7% Iron 18%