Innihaldsefni
1/4 bolli allur-tilgangur hveiti 1 tsk salt 1/2 tsk svartur pipar 1-1 /4 pund beinlaus nautakjöt efst sirloin steik, skera í 4 bita 4 blöð ( 18X12 tommur) þungur-skylda filmu, létt úða með Nonstick elda úða 1 getur (8 aura) tómatsósu 1 gulrót, hakkað 1/2 laukur, saxaður 1 fénað sellerí, saxað 1 tsk þurrkað Italian krydd 1/2 tsk Worcestershire sósa Hot eldavél hrísgrjón UNDIRBÚNINGUR:.
Sameina hveiti, salt og pipar í skálinni. Coat nautakjöt í hveitiblönduna. Setja hvert stykki af nautakjöti á filmu. Sameina tómatsósu, gulrót, laukur, sellerí, ítalska krydd og Worcestershire sósu á skálinni; hella fjórðungur af tómatsósu blöndu yfir hvert stykki af nautakjöti.
Double brjóta hliðum og endum filmu til að innsigla pakka, þannig höfuð pláss fyrir hita dreifingu. Setja pakka á bakstur lak.
Bakið 25 til 28 mínútur eða þar til nautakjöt er blíður. Fjarlægja pakka úr ofninum. Vandlega opna annan enda hvers pakka að leyfa gufu að flýja. Open pakka og flytja efni til að þjóna plötum. . Þjóna steikur og sósu yfir hrísgrjón
Þessi uppskrift birtist í: Nautakjöt