Quick og góðar Pizza

fljótleg og góðar Pizza heimturnar 4 skammtar
Innihaldsefni
skorpu 1/2 bolli heitt vatn 1 pakki hratt vaxandi virkan þurrger 2 tsk jurtaolíu 1/4 tsk salt 1/2 bolli heilhveiti 1 bolli allur-tilgangur hveiti Úrvals 1 bolli sneið sveppir 1 klofnaði hvítlaukur, þunnar sneiðar 1 dós (8 aura) ekki-salt-added tómatsósu 1/2 tsk basil, saxaður 1/8 tsk svartur pipar 1 græn paprika, sáð og sneið í hringi 1/2 bolli Italian-stíl reykt kalkúnn pylsa, sneið 1/2 bolli (2 aura) rifið hluta Lögð mozzarella ostur Undirbúningur:

Hitið ofninn í 450 &°, f. Hellið vatni og ger í skál. Hrærið þar til uppleyst. Using vír whisk, hrærið í olíu, salt og öllu hveiti þar blandað. Með tré skeið, hrærið í allur-tilgangur hveiti þar til mjúkur deigið eyðublöð. Snúðu deigið út á létt floured yfirborði. Hnoðið deigið í 5 mínútur.
Spray miðlungs skál með ólífu-olíu-bragðbætt Nonstick elda úða. Staður deigið í skál; kápa með plast hula. Láta deigið hvíla í 15 til 20 mínútur. Spray 12 tommu pizza pönnu með Nonstick elda úða. Rúlla út deigið í um 1/2-tommu þykkt. Ýttu deigið í tilbúnum pizza pönnu. Setja hliðar.
Spray stórum pönnu með Nonstick elda úða. Bæta sveppum, hvítlauk og 2 msk vatn. Cook og hrærið yfir háan hita í 5 mínútur eða þangað til gufar vatn og sveppir eru létt browned. Lækkið hitann. Bæta tómatsósu, basil og svartur pipar; blandað vel. Verðbil sósu á pizzu skorpu. Top sósu með hringjum pipar, pylsum og osti. Bakið 12 til 14 mínútur eða þar til osturinn er gullinn
Þessi uppskrift birtist í:. Pizza Næringargildi: Natríum 401 mg prótein 16 g Trefjar 6 g Kolvetni 51 g Kólesteról 25 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 9 g Hitaeiningar úr fitu 23% hitaeininga 348 megrunarfæði exchange: Fat 1 Kjöt 1 Vegetable 1 Sterkja 3