Shell Pasta með skinku og Peas

Shell Pasta með skinku og Peas heimturnar 4 skammta

Mulið rauður pipar bætir sterkan sparka þessari skjótur einn fat máltíð. Berið fram með crusty brauð fyrir a viss-til-vinsamlegast kvöldmat.
Innihaldsefni
2 bollar ósoðið miðlungs skel pasta 6 aura soðið 96% fitulaus skinku 2 bollar frystar baunir 1-1 /4 bollar Fituskertar (2 %) mjólk 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1-1 /2 tsk þurrkað basilikum 1/4 tsk flögur rauður pipar eða
1/8 tsk jörð rauð paprika 1/4 bolli (1 eyri) Neufch â tel ostur 2 matskeiðar ferskur rifinn Parmesan ostur UNDIRBÚNINGUR:

Cook pasta í samræmi við pakka áttir, sleppa salti. Holræsi og skolið vel undir köldu vatni þar til pasta er kaldur; holræsi vel.
Skerið skinkuna í 1/4 tommu ræmur. Sameina baunir, mjólk, hvítlauk, basil og pipar í stórum Nonstick pönnu. Koma að sjóða yfir miðlungs hita; Lækkið hitann. Látið malla, afhjúpa, 5 mínútur. Bæta Neufchatel osti; hrærið varlega þar til blandað. Bæta skinku og pasta. Cook yfir miðlungs hita þar til hitað í gegn. Stökkva með parmesan osti rétt áður en þjóna. Skreytið með rauðum ræmur papriku og fersku basil, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Pasta Næringargildi: Serving Size: um 1 bolli natríum 706 mg prótein 21 g Trefjar 3 g Kolvetni 33 g Kólesteról 32 mg Mettuð Fat 4 g Total Fat 8 g hitaeininga úr fitu 26% Hitaeiningar 295 megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 2 Fat 1/2 Kjöt 2