Pasta með Red Clam Sauce

heimturnar 6 skammta
Innihaldsefni
1 msk jurtaolía 2 dósir (6-1 /2 aura hvert) hakkað samloka, holræsi og skola 1 dós (26 aura) chunky marinara eða tómatsósu 1 pakki (9 aura) fryst grænum baunum 1 pund heilhveiti eða hvítt Linguine, eldað al dente UNDIRBÚNINGUR:

Í 2-1 /2 Quart pönnu, yfir miðlungs hita, sameina olíu og samloka. Hita, hrærið þar til samloka byrja að sizzle, um 5 mínútur.
Marinara sósu. Koma til sjóða, draga úr hita, látið malla þar til örlítið minni, um 15 til 20 mínútur.
frystar baunir og hita, hrærið þar til baunir eru soðnar með, um 5 mínútur.
Til að þjóna, gjá pasta jafnt á milli 6 skálar og ladle sósu ofan
Þessi uppskrift birtist í:. Pasta Næringargildi: Natríum 630 mg prótein 30 g Trefjar 10 g Kolvetni 78 g Kólesteról 46 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 11% Hitaeiningar 467 megrunarfæði EXCHANGE : Sterkja 5 Kjöt 2