Rækja Primavera Pot Pie

rækjur Primavera Pot Pie Prep og Cook Time 30 mínútna
heimturnar 4 til 6 skammta
Innihaldsefni
1 dós (10-3 /4 aura) þéttur rjóma rækju súpa, óþynnt 1 pakki ( 12 aura) fryst miðlungs hrár rækju, skrældar 2 pakka (1 £ hvor) fryst blandað grænmeti, svo sem grænar baunir, kartöflur, lauk og papriku bjalla, þíða og tæmd 1 tsk þurrkað dill illgresi 1/4 teskeið salt 1/4 teskeið svartur pipar 1 pakki (11 aura) í kæli breadsticks UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 400 &°; F. Heat súpa í miðlungs ovenproof pönnu yfir meðalhita hita í 1 mínútu. Bæta rækju; elda og hrærið 3 mínútur eða þar til rækju byrja að þíða. Hrærið í grænmeti, dill, salt og pipar; blandað vel. Draga úr hita til miðlungs-lágt; elda og hrærið 3 mínútur
Takið breadstick deigið. skilja í 8 ræmur. Snúa lengjur og raða attractively yfir rækju blöndu í crisscross mynstur, klippa til að passa pönnu. Ýttu endar af deigi létt að brún pönnu til að tryggja. Bakið í 18 mínútur eða þar til skorpu er gullinn brúnn og rækjur blandan er bubbly
Þessi uppskrift birtist í:. Skelfiskur Næringargildi: Prótein 33 g Trefjar 12 g Kolvetni 75 g Kólesteról 139 mg Total Fat 11 g Hitaeiningar 522 Natríum 1502 mg Fæðu EXCHANGE: Meat 2-1 /2 Sterkja 5 Fat 1