Innihaldsefni
Salt eftir smekk 12 lítill rauður eða nýjar kartöflur, um 1-1 /2 tomma í þvermál (1 pund) Golden Glaze (uppskrift) 1 pund beinlaus roðlaus kjúklingur læri eða brjóst, skera í 1-tomma stykki 1 gult eða rauð paprika, skorin í 1-tomma stykki 1/2 lítill rauðlaukur, skorinn í 1-tomma stykki 8 málmur teini (12 tommur að lengd) Undirbúningur:
Cook kartöflur í sjóðandi vatni þar til næstum útboði, um 10 mínútur (eða, örbylgjuofn á HIGH í 3 til 4 mínútur eða þar til næstum útboði.) Skolið með köldu vatni til að stöðva matreiðslu.
Undirbúa Golden Glaze. Skiptis þræði kjúklingur, kartöflur, paprika og laukur á teini. Brush gljáa jafnt yfir öllum hliðum mat.
Place teini á rist yfir miðlungs-glóðum. Grill, falla, 14 mínútur fyrir kjúklingabringum eða 16 mínútur fyrir kjúklingur læri eða þar til kjúklingurinn er eldaður í gegn og grænmeti eru skarpar-aum, beygja einu sinni. Tímabil að smakka með salti
Þessi uppskrift birtist í:. Chicken Næringargildi: Fiber ummerki g Kolvetni 39 g Total Fat 6 g Kólesteról 46 mg Hitaeiningar 272 Prótein 16 g Natríum 153 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 2 Fruit 1 Sterkja 1-1 /2