Innihaldsefni
1-1 /2 bolla (6 aura) olnbogi makkarónur 3 matskeiðar smjör eða smjörlíki 1 lítill laukur, saxaður 1/2 miðlungs rauð paprika, hakkað 1/2 miðlungs grænn bjalla pipar, hakkað 1/4 bolli allur-tilgangur hveiti 1-3 /4 bollar mjólk 8 aura cubed ljós gerilsneydd ferli ostur vara 1/2 tsk þurrkað marjoram skilur 1 pakki (10 aura) frystar baunir 1 dós ( 9 aura) túnfiskur í vatni, holræsi Undirbúningur:
hægur eldavél Leiðbeiningar
Bræðið smjör í miðlungs pott yfir miðlungs hita. Bæta lauk og papriku. Cook og hrærið í 5 mínútur eða þar til útboði. Bæta hveiti. Cook og hrærið 2 mínútur yfir miðlungs hita. Hrærið í mjólk. Koma til sjóða. Sjóða, hrærið stöðugt, þar til þykknað. Lækkið hitann, bæta ostur og marjoram. Hrærið þar til osturinn er bráðinn.
Sameina makkarónur, ostasósu, baunir og túnfiskur í hægur eldavél. Cover og elda á lágum 2-1 /2 klst, eða þar til bubbly á brún
Þessi uppskrift birtist í:. Pasta Næringargildi: Prótein 29 g Trefjar 3 g Kolvetni 38 g Kólesteról 69 mg Total Fat 20 g Hitaeiningar 446 Natríum 821 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 2-1 /2 Kjöt 3 Grænmeti 1 Sterkja 2