1 pund aspas, snyrt sósa 1 pakki (3-1 /2 aura) geitaosti 3/4 bolli kjúklingur seyði 1/4 bolli þurrt hvítvín 2 hvítlauksgeirar, hakkað 2 matskeiðar hakkað ferskt graslaukur UNDIRBÚNINGUR :.
Þó aspas gufa, undirbúa sósu. Blanda ostur í miðlungs Nonstick pönnu; hrærið í seyði, víni og hvítlauk. Krauma yfir miðlungs hita í 8 til 10 mínútur eða þar til viðkomandi þykkt, hrærið oft. Fold í graslauk; þjóna strax
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: 1/4 pund aspas auk um 4 matskeiðar sósa Natríum 319 mg prótein 8g Fiber 2 g Kolvetni 7 g Kólesteról 20 mg Mettuð fita 5 g Total Fat 8 g hitaeininga úr fitu 51% Hitaeiningar 135 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1 Vegetable 1 Fat 1