Innihaldsefni
3 £ ferskur Kale 3 matskeiðar smjör eða smjörlíki , skipt 6 matskeiðar vatn , skipt Undirbúningur:
Fleygið upplituð blöð . Að klippa sterkur stilkur , gera " V -laga " skera á stilkur enda; henda sterkur stilkur. Stafla lauf og skerið í 3 til 4 tommu stykki .
Bræðið 1 msk smjör með 2 msk vatni í hollenska ofninum yfir miðlungs-háum hita . Bæta um 1/3 af Kale; elda og hrærið í 1 mínútu . Ná hollenska ofn og gufu Kale 3 til 5 mínútur eða þar til Kale er Wilted og blíður en ekki mjúkur , hrært
Flytja til stóra skál . ná að halda á sér hita . . Steam eftir Kale í tveimur lotum með 1 msk smjör og 2 msk vatn fyrir hverja lotu
Þessi uppskrift birtist í : Feijoada Completa / Grænmeti Side Dish