Apricot

Apricot-gljáðum Beets heimturnar 4 hlið-fat skammtar
Innihaldsefni
1 pund ferskt beets 1 bolli apríkósu nektar 1 msk cornstarch 2 matskeiðar eplasafi edik eða rautt vínedik 8 þurrkaðir apríkósu helminga, skera í ræmur 1/4 teskeið salt Á apríkósu helminga (valfrjálst) Undirbúningur:

Cut boli burt beets, þannig að minnsta kosti 1 tomma af stilkur (ekki klippa rót endana). Kjarr beets undir rennandi vatni með mjúkum grænmeti bursta, vera varkár ekki til að brjóta skinn. Staður beets í miðlungs pott; ná með vatni. Koma að sjóða yfir háum hita; draga úr hita. Cover og látið malla um 20 mínútur eða þar til bara varla fyrirtæki þegar göt með gaffli. Flytja að plata; kaldur. Skolið pönnuna
Sameina apríkósu nektar og cornstarch í sama pott. hrærið í ediki. Bæta apríkósu spjöld og salt. Cook yfir miðlungs hita þar til blandan þykknar.
Skera rætur og stilkar úr beets á disk. * Peel, helminga og skera beets í 1/4 tommu-þykkur sneiðar. Bæta rófa sneiðar að apríkósu blöndu; kasta varlega að kápu. Flytja að hita þjóna borðkrókur. Skreytið með fleiri apríkósu helminga, ef þess er óskað. Berið fram strax með apríkósu helminga * Ekki skera beets á skorið borð. safa mun blettur á borð
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: 1/4 af alls uppskrift Natríum 232 mg Protein 2 g Trefjar 4 g Kolvetni 27 g mettaðri fitu <1 g Total Fat <1 g hitaeininga úr fitu 2% Hitaeiningar 109 megrunarfæði húsum Fruit 1 Grænmeti 2