1/4 bolli allur-tilgangur hveiti 1-1 /2 tsk salt, skipt 1/2 teskeið paprika 1/4 tsk svartur pipar, skipt 2 heilar kjúklingabringur, hættu 1 meðalstór tómatur, sáð og hakkað 1 meðalstór laukur, saxaður 1 meðalstór grænn paprika, hakkað 1 lítill agúrka, peeded, sáð og hakkað 1/4 bolli jurtaolía 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 2-1 /2 bolla Tómatsafi 1/2 bolli fínt saxað gulrætur 1/2 bolli fínt saxað sellerí 1/2 bolli rauðvín edik 1/4 bolli ólífuolía 5 tsk Worcestershire sósa 5 bandstrik heitt pipar sósu Hot eldavél hrísgrjón UNDIRBÚNINGUR:
Heat jurtaolíu í stórum pönnu yfir miðlungs hita. bæta kjúklingur að pönnu í einu lagi. . Cook 10 mínútur eða þar til kjúklingurinn er létt browned á báðum hliðum
Fjarlægja kjúklingur að pappírsþurrku-lína bakstur lak með töng eða rifa skeið; halda hita í preheated 200 &°; F ofn. Drain olíu frá pönnu.
Staður unnin tómatar, laukur, paprika og agúrka í stóra skál. Hrærið hvítlauk, tómötum safa, gulrætur, sellerí, edik, ólífuolíu, Worcestershire sósu, pipar sósu, eftir 1/2 tsk salt og 1/8 tsk svartur pipar í vegetabless. Reserve 1 bolli tómatar blanda; ná og kæli.
aftur kjúklingur að pönnu. Hellið eftir tómat blöndu yfir kjúklingur. Ná; elda yfir miðlungs hita, snúa stundum, 30 mínútur eða þar til útboði. Raða kjúkling á þjóna fati; skeið sósu yfir kjúkling. Berið fram með kældu tómötum blöndu og hrísgrjónum. . Skreytið, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í: European