3/4 tsk þurrkuð oregano lauf, skipt 1 tsk paprika 1/4 tsk salt 1/8 tsk svartur pipar 2 roðlaus bein-í kjúklingabringur 2 blöð (18X12 tommur hver) þungur-skylda filmu, létt úða með Nonstick elda úða 1/2 bolli pasta sósu 4 hvítlauksgeirar, skrældar og hakkað 1/2 meðalstór grænn bjalla pipar, skera í ferninga 1/2 meðalstór gul paprika, skorin í ferninga 1/2 bolli saxað ferskt sveppum 1/4 bolli saxaðir laukur Parmesan ostur Hot eldað egg núðlur UNDIRBÚNINGUR:
Place kjúklingur á filmu blöð. Stráið hvert kjúklingabringu með helming oregano blöndu. Sameina pasta sósu, hvítlauk, papriku, sveppum, lauk og eftir 1/4 tsk oregano í skál. Hellið helmingur sósu blöndu yfir hverja kjúklingabringu.
Double filmu hliðum og endum filmu að innsigla pakka, þannig höfuð pláss fyrir hita dreifingu. Setja pakka á brauðrist ofn bakki (eða bakstur lak ef nota ofn).
Bakið 23 til 25 mínútur eða þar til kjúklingur safi hlaupa skýr. Opnið varlega endar pakka að leyfa gufu að flýja. Open pakka og flytja efni til að þjóna plötum. Stökkva með parmesan osti. Berið fram með núðlum.
Quick Ábending elska bragðið af hvítlauk en getur ekki staðist lykt? Elda í álpappír hjálpar innihalda mat lykt þar til tíminn til að þjóna. Þessi uppskrift birtist í Ítalska