1 bolli fitulaus (Lögð) mjólk 1/2 bolli fitulaus kotasæla 2 tsk cornstarch 1/4 tsk jörð Mace 1/8 tsk svartur pipar 4 únsur ósoðnar Plain fettuccine 4 aura ósoðnar spínat fettuccine Nonstick elda úða 4 aura minnka-feitur sælkeraverslun-stíl skinku, ská sneiðar 2 msk snipped Graslaukur 1 bolli frystar baunir, þíða og tæmd 1/4 bolli rifinn parmesan ostur 1/8 tsk paprika UNDIRBÚNINGUR:
Cook pasta í samræmi við pakka áttir, sleppa salti. Drain; leggja til hliðar. Á sama tíma, úða stór Nonstick pönnu með elda úða; hita yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta skinku og graslauk; elda og hrærið þar til skinka er létt browned. Bæta mjólk blöndu og baunir; elda og hrærið þar til þykknað.
Fjarlægja úr hita. Bæta pasta og Parmesan osti; kasta að kápu jafnt. Stökkva með papriku, þjóna strax
Þessi uppskrift birtist í:. ítalska Næringargildi: Natríum 592 mg prótein 25 g Trefjar 3 g Kolvetni 52 g Kólesteról 9 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 4 g hitaeininga úr fitu 11% Hitaeiningar 348 megrunarfæði húsum : Fat 1/2 Kjöt 2 Sterkja 3