8 aura ósoðin Fusilli pasta 1 kassi (10 aura) fryst hakkað spínat 1 pakka (8 aura) rjómaostur 1/2 bolli kjúklingur seyði 1/2 tsk þurrkað Italian krydd 1/4 tsk salt 1/4 tsk svartur pipar Dash heitt pipar sósa 1 dós (10 aura) iðgjald klumpur hvítt kjúklingur í vatni, holræsi 1 msk sítrónusafa UNDIRBÚNINGUR:
Leiðbeiningar Örbylgjuofn
Þó pasta er að elda, fjarlægja ytri umbúðir úr spínati, þannig spínat í reitinn. Örbylgjuofn spínat í mikilli 3 mínútur eða þar til þíða. Holræsi í colander; kæla örlítið. Kreista spínat til að fjarlægja umfram raka. Setja hliðar.
Sameina rjómaostur, seyði, ítalska krydd, salt, svartur pipar og heitt pipar sósu microwavable 2-Quart Casserole. Cover og örbylgjuofn á HIGH 2 til 3 mínútur; whisk þar til slétt og blandað.
spínat, kjúklingur og sítrónusafa. . Örbylgjuofn á HIGH 2 til 3 mínútur eða þar til heitt, hrærið eftir 1 mínútu
Sameina pasta og spínat blöndunni í stóra skál; kasta til blandað.
Þessi uppskrift birtist í: ítalska Næringargildi: Natríum 698 mg prótein 32 g trefjar 2 g Kolvetni 52 g kólesteról 64 mg Total Fat 22 g Hitaeiningar 523 megrunarfæði exchange: Fat 2-1 /2 Kjöt 3 Grænmeti 1 Sterkja 3