Rækja Scampi yfir Hot Tómatur yndi

innihaldsefni
Hot Tomato Relish (uppskrift) 1/4 bolli ólífuolía 1 msk ósaltað smjör 1 stór hvítlauksrif, söxuð 1 £ stór hrá rækja, skrældar og deveined 1 msk sítrónusafi 2 msk hakkað Italian steinselja 1/4 tsk salt 1/4 tsk svartur pipar 4 sítróna wedges UNDIRBÚNINGUR:

Undirbúa Hot Tómatur yndi og sett til hliðar. Sameina olíu og smjör í stórum pönnu yfir mjög lágum hita. Bæta við hvítlauk og hita í 10 mínútur; gera brenna ekki.
rækju. Cook yfir lágum hita í 5 mínútur, beygja einu sinni, eða þar til rækju eru ógegnsæ og eldað í gegnum. Hrærið sítrónusafa, steinselju, salti og pipar. Þjóna yfir Hot Tomato Relish með sítrónu wedges.
Þessi uppskrift birtist í: ítalska Næringargildi: Serving Size: 1/4 af heildar uppskrift (1/2 bolli yndi) Trefjar 2 g Kolvetni 9 g Kólesteról 181 mg Mettuð fita 5 g Samtals Fat 22 g Hitaeiningar frá Fat 60% Hitaeiningar 327 Protein 24 g Natríum 470 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 2-1 /2 Kjöt 3 Grænmeti 1-1 /2