Fettuccine Gorgonzola með Sun

INGREDIENTS
4 aura sól-þurrkaðir tómatar, ekki olíu pakkað 8 aura ósoðin spínat eða Tri-lit fettuccine 1 bolli lágmark-feitur kotasæla 1/2 bolli látlaus nonfat jógúrt 1/2 bolli (2 aura) AR Gorgonzola ostur 1/8 tsk hvítur pipar Undirbúningur:

Place sól-þurrkaðir tómatar í skálinni; hella heitu vatni yfir til að ná. Látið standa í 15 mínútur eða þar til tómatar eru mjúk. Holræsi vel; skera í ræmur. Cook pasta í samræmi við pakka áttir, sleppa salti. Holræsi vel. Ná að halda hita
meðan sameina kotasæla og jógúrt í matvinnsluvél eða blandara. ferli þar til slétt. Heat kotasæla blanda í litlum potti yfir lágum hita. Bæta Gorgonzola og hvítur pipar; hrærið þar til osturinn er bráðinn
aftur pasta í pottinn. bæta við tómötum. Hellið ostur blöndunni yfir pasta; blandað vel. Skreytið að vild. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Natríum 538 mg prótein 22 g Trefjar 2 g Kolvetni 55 g Kólesteról 57 mg mettaðri fitu 4 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 17% Hitaeiningar 358 megrunarfæði húsum : Fat 1/2 Meat 1-1 /2 Sterkja 3-1 /2