1 bolli ósoðið rigatoni eða mostaccioli 1/4 bolli sneið grænn laukur 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1 bolli sneið zucchini 1 tsk hakkað ferskt basil eða
1/4 tsk þurrkað basil 1 tsk hakkað ferskt marjoram eða
1/4 tsk þurrkuð marjoram lauf, mulið 1/8 tsk salt 1/8 tsk svartur pipar 1 bolli grófhakkað sáð tómötum plóma 1/4 bolli (1 eyri) fórnað fetaostur eða rifið hluta -skim mozzarella ostur UNDIRBÚNINGUR:
Coat wok eða stórum pönnu með Nonstick elda úða. hita yfir miðlungs-háum hita. Bæta lauk og hvítlauk. Hrærið-Fry 1 mínútu. Bæta kúrbít, basil, marjoram, salt og pipar. Hrærið-seiði 2 til 3 mínútur eða þar til kúrbít er blíður. Hrærið í tómötum og pasta; hita í
Skiptið pasta blöndunni á fjórum plötum. stökkva með osti
Þessi uppskrift birtist í:. ítalska Næringargildi: Fiber 2 g Kolvetni 19 g Kólesteról 6 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 2 g hitaeininga úr fitu 17% Hitaeiningar 112 Prótein 5 g Natríum 154 mg í fæðu EXCHANGE: Grænmeti 1 Sterkja 1 Fat 1/2